高考的一日三餐吃什么才好？

Question

我平时天天煮饭给儿子吃，马上高考，那天的一日三餐吃什么才好？

Answer 1

高考的饮食安排（供参考）：早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。午餐：谷类主食，以新鲜清淡为主的素食菜肴（可有少量荤菜），汤类如鸡蛋汤、豆腐汤、肉丝汤等。晚餐：谷类主食，荤素搭配的菜肴，小米粥或绿豆粥。睡前半小时吃两片面包，喝一杯牛奶，有利于睡眠。