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运动者多吃哪些食物好？

女，27岁 2018-09-17 12:21

病情描述:

我是一位运动爱好者，经常早起跑步，那运动者多吃哪些食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 12:42

米饭和面食：全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成，因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物，补充运动者的身体能量。

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