哪些食物可以多吃？ - 问答频道

哪些食物可以多吃？

女，25岁

病情描述:

很多食物吃了对身体好。哪些食物可以多吃一点呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有些食物多吃了对身体好。食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。莓类水果奶制品脂质鱼蔬菜类食物全谷类食物红薯西红柿豆类坚果、鸡蛋

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