夏至饮食怎么安排更健康？ - 问答频道

夏至饮食怎么安排更健康？

女，51岁

病情描述:

夏至节气到了天气好热，这时候的饮食应该怎么来安排才更利于健康呢？

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朱明炜主任医师北京医院

因为夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

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