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健身餐应该如何选择？

女，33岁 2018-09-11 20:02

病情描述:

这段时间开始健身了，但不知道健身餐应该怎么搭配，那请问健身餐应该如何选择？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 20:29

健身餐的话可以吃点瘦牛排，因为牛肉富含蛋白质、铁和b族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。吃这种牛肉既可以补充你的营养又不会为你带来太多热量。(做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)

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