水果煮熟了有哪些功效？

Question

冬天，我哥怕吃水果对肠胃不好，就煮着吃，水果煮熟了有哪些功效？

Answer 1

水果煮后，一些耐热的蛋白、脂类物质能保留下来、膳食纤维、糖类等也相对完整，而且有些加热后的水果有特殊食疗功效。水果经加热，营养素流失的多少也取决于烹调方法。相对来讲，蒸制和隔水炖营养素损失会少一些，并且可以在容器中保留水果流出的汤汁，一起食用。