怎样平衡膳食？ - 问答频道

怎样平衡膳食？

男，29岁

病情描述:

最近感觉吃的东西实在是太荤腥了，想要平衡一下膳食，应该怎么做？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要平衡膳食就需要做到：①调配得当；②品种多样；③产热营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)之间的比例合理；④非产热营养素与产热营养素之间相互协调；⑤无机盐之间相互协调；⑥营养素组成成分间相互协调。

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