怎样平衡膳食？

Question

最近感觉吃的东西实在是太荤腥了，想要平衡一下膳食，应该怎么做？

Answer 1

想要平衡膳食就需要做到：①调配得当；②品种多样；③产热营养素(蛋白质、脂肪和碳水化合物)之间的比例合理；④非产热营养素与产热营养素之间相互协调；⑤无机盐之间相互协调；⑥营养素组成成分间相互协调。