喝维生素饮料能代替水果吗？

Question

看到同事们都在喝维生素饮料，说维生素饮料很有营养，甚至可以代替水果？

Answer 1

维生素饮料是无论如何都无法替代水果的，确实维生素功能饮料近年来成了年轻白领的宠儿，不少人认为它比白水更有营养，喝饮料就等于吃水果。维生素饮料中添加的维生素大多是人工合成的，而水果中的维生素是天然的，除了维生素、矿物质和膳食纤维外，还包含有益健康的植物化合物，如类黄酮、花青素等，这是饮料所不能提供的。