人体所需的主要营养是什么？

Question

最近健身想要少吃点东西，只想补充必需的元素，哪些营养是必须的呢？

Answer 1

人体的正常运转需要很多各种各样的元素。其中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。