补充钾元素吃什么最好呢？ - 问答频道

补充钾元素吃什么最好呢？

女，33岁

病情描述:

我身体内缺乏了钾元素了，吃什么食物能够把钾元素补充回来呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

当然吃蔬果是补充钾元素的最好选择。水果是维生素C和钾的良好来源，蔬菜水果还含有丰富的膳食纤维，能降低肠道胆固醇的吸收。每日应保证摄入蔬菜水果500g以上，同时各类蔬菜应适当搭配。

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