补充钾元素吃什么最好呢？

Question

我身体内缺乏了钾元素了，吃什么食物能够把钾元素补充回来呢？

Answer 1

当然吃蔬果是补充钾元素的最好选择。水果是维生素C和钾的良好来源，蔬菜水果还含有丰富的膳食纤维，能降低肠道胆固醇的吸收。每日应保证摄入蔬菜水果500g以上，同时各类蔬菜应适当搭配。