维生素饮料可以代替水果吗？

Question

发现身边同事越来越多的都喝维生素饮料，不吃水果了，那维生素饮料可以代替水果吗？

Answer 1

维生素饮料中添加的维生素大多是人工合成的，而水果中的维生素是天然的，除了维生素、矿物质和膳食纤维外，还包含有益健康的植物化合物，如类黄酮、花青素等，这是饮料所不能提供的。