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推荐一款适合中年人吃的早餐？

病情描述:

我妈妈今年55岁了，能推荐一款适合她吃的营养早餐吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

人到中年饮食需要注意。可以选择脱脂奶,豆浆等饮料,粮食方面比较简单,不过不要吃油条,比较甜的(加了糖的)等粮食,一般的馒头,面包都可以,不过面包不要加了油的那种就好了.还可以选择吃个水果。这样可以补充丰富的蛋白质维生素，又保持低脂肪饮食。

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