肉和肉汤哪个营养高？ - 问答频道

肉和肉汤哪个营养高？

病情描述:

炖肉后，妈妈说肉汤众多饿营养高，爸爸说肉的营养高，到底哪个营养更高一些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

肉和肉汤的营养物质不同，肉汤里有少量的水溶性维生素和钾盐，而蛋白质这么重要的营养素，它的性质是遇热凝固，所以蛋白质恰恰绝大部分都在肉里，科学家们研究证明，汤里的蛋白质仅为肉里蛋白质的7％，汤富含蛋白质少。肉汤和肉各有千秋，不可偏废，既要喝汤也要吃肉。

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