吃水果对身体有什么好处？

Question

我不喜欢吃水果，但是家人一直坚持让我吃，吃水果有什么好处呢？

Answer 1

水果还是很有必要每天吃一点的。水果含有丰富的维生素C，帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的。还可以每天早上喝一点牛奶、豆浆富含丰富的钙和蛋白质，对于增加肌肉弹性、让心情平和，预防关节疼痛都有好处的。