喝牛奶对身体有什么好处？

Question

我平时不怎么喝奶，对味道不是很喜欢，但是都说牛奶营养高，那么牛奶对身体有什么好处？

Answer 1

牛奶中含有钙和蛋白质，包括奶制品中也富含很多的营养，而牛奶中蛋白质百分之九十八可以被人体利用，牛奶中的脂肪含有多种脂肪酸、卵磷脂、胆固醇，还有大量的钙、磷、钾、铁、锰、以及维生素A、B族维生素等营养成分，能起到保持人体器官功能与调节代谢的作用，故有人称之为长寿的饮料。