午餐吃饱是什么意思？

病情描述:

经常听别人说午餐要吃饱，所以我每天中午都吃很多，但午餐吃饱究竟是什么意思？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

午餐吃饱，但是不要吃得过多，否则会影响肠胃的消化。午餐“吃饱”的意思是说午餐要摄入充足的能量和丰富的营养，可惜的是，大部分上班族没有做到这一点，或者只是摄入了很多能量，却没有获得充足的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。

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