为什么要多吃谷类食物？

Question

我妈妈老是跟我强调要多吃谷类食物，这是为什么呢？

Answer 1

谷类食物之中有丰富的营养元素。谷类食物（主食）是人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，它为我们提供了丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B族等营养素。