吃什么食物可以补脑？

Question

我儿子最近的学业非常繁重，我想给孩子补补脑，吃什么食物可以补脑呢？

Answer 1

要想孩子补补脑子，合理膳食均衡营养最重要，其次核桃、花生、鱼、虾、蛋黄都是不错的选择，坚果是补脑、益智的佳品。鱼的胆固醇不太高，它的蛋白质又容易消化吸收，利用率高，也是补脑的最佳食物。