吃什么食物可以补脑？ - 问答频道

吃什么食物可以补脑？

男，15岁

病情描述:

我儿子最近的学业非常繁重，我想给孩子补补脑，吃什么食物可以补脑呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要想孩子补补脑子，合理膳食均衡营养最重要，其次核桃、花生、鱼、虾、蛋黄都是不错的选择，坚果是补脑、益智的佳品。鱼的胆固醇不太高，它的蛋白质又容易消化吸收，利用率高，也是补脑的最佳食物。

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