哪种饮食方法比较健康？

病情描述:

我现在比较重视饮食的调理，因为自身健康跟饮食有很大的关系，哪种饮食方法比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

国际上流行的DASH饮食法，因富含蔬菜、水果、全谷物、低脂奶等的低脂饮食，提供更多的膳食纤维、钾、镁、钙等，同时减少饱和脂肪的摄入，可以显著降低血压，还可以改进血管功能，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

相关问题

倍长平降糖效果能持续多久

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

47009次浏览

狐臭最简单的治疗偏方

狐臭很多人认为是一种小毛病，不会采取治疗的措施，病症就开始越来越严重，特别是青春期的少女们，一旦发现自己患有狐臭，从心理上就接受不了，给自己的自尊心带来了不小的烦恼，严重影响患者的学习和生活，小编总结了狐臭最简单的治疗偏方的资料，一起来看看吧。

52728次浏览

尖锐湿疣治疗偏方有哪些

尖锐湿疣可以说在我国的历史上存在非常悠久了，在古代，我国的医师没就对此的治疗积累了很多食疗方法，虽然尖锐湿疣有很多种临床表现，就治疗效果来说，这些偏方只能起到一定的辅助效果，那么究竟尖锐湿疣治疗偏方有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

61729次浏览

精神障碍的医院都有哪些

精神障碍的发作给不少人的身体健康带来了不利影响，因此对于我们大家来说，在现实生活中一定要重视做好精神障碍的防治才行，对精神障碍的治疗医院进行了解可以把握其最佳治疗时机。那么，下面简单介绍一下精神障碍的医院都有哪些?

60576次浏览

民间治牛皮癣的方法大全

牛皮癣发病率高治愈率却很低，很多患者接受了很多治疗效果不好还花了不少钱，因而很多成本低使用方便的民间民间流传不见于古典医学著作的中药方，土方就比较受欢迎，很多病人因为经济因素，或在正规正规医院遭受治疗不具备看到效果后就没有目的地把目光转向了民间流传不见于古典医学著作的中药方，下面给大家介绍几种民间治牛皮癣的方法

87677次浏览

热门医生