酸奶适合搭配坚果吗？

Question

我很喜欢喝酸奶，平时喝酸奶的时候可以搭配坚果吗？

Answer 1

是比较适合搭配坚果的，坚果中都含有非常多的膳食纤维和蛋白质，在和酸奶搭配后能促进营养吸收，还能起到帮助消化的作用。酸奶在发酵过程中会产生大量的乳酸菌和益生菌，在喝酸奶之后一般不会造成体内脂肪和胆固醇堆积，最好选择饭后适量饮用。

Answer 2

喝酸奶对身体有很好的作用。酸奶搭配坚果一起食用，利用坚果中大量的膳食纤维和蛋白质以及脂肪延缓食物消化速度，有助于控制餐后血糖。