哪些粗粮适合夏季吃？

Question

在夏天，我的食欲很差，只想吃点粗粮改善胃口。哪些粗粮适合在夏季进补？

Answer 1

夏季多吃一些粗粮，能改善身体疲倦的症状。适合夏季进补的粗粮-小麦胚芽，是一种高蛋白高纤维、低热、低脂、低胆固醇的全价营养食品，并含有丰富的维生素E、维生素B族、植物蛋白质、不饱合脂肪酸，以及大量的食物纤维和丰富的矿物质。