哪类食物需要每天都摄入

病情描述:

我现在很注意日常饮食，一般来说，哪类食物需要每天都吃一些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

日常膳食必须保证有足够维生素和膳食纤维的摄入，因此蔬菜、水果、菌藻类食物都是每天膳食中要有的搭配。植物性食材中的磷脂、膳食纤维、维生素E、维生素C都可以帮助我们体内的胆固醇代谢。

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