为什么吃冻豆腐可以减肥？

Question

我现在正在减肥的期间，有人给我推荐吃冻豆腐，为什么吃豆腐可以减肥？

Answer 1

因为冻豆腐可以预防体内脂肪的堆积，减少身体对脂肪的吸收，冻豆腐中含有丰富的维生素，蛋白质和矿物质容易消化和吸收，营养价值比较高。在减肥期间饮食要以清淡为主，要控制总热量的摄入，不要吃高胆固醇以及高热量的食品，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

冻豆腐是日常特别常见的一种食物，冻豆腐不仅热量极低并且还没有脂肪，所以适当的食用不会造成肥胖的现象，并且冻豆腐中含有一种酸性物质，这种物质有利于脂肪的排出，使得身体中脂肪逐渐减少，对减肥会有一定的利益。