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经常吃蔬菜水果有什么好处？

病情描述:

每次在吃饭的时候，我妈都会让我再吃一些蔬菜水果，经常吃蔬菜水果有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蔬菜和水果中含有丰富的维生素c和膳食纤维，如果能够经常的吃一些蔬菜水果，不仅可以促进食物的吸收和消化，同时还具有增加食欲的作用。

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