吃水果有什么好处？ - 问答频道

吃水果有什么好处？

男，25岁

病情描述:

我不喜欢吃水果，但是家里的长辈总是要逼着我吃，吃水果有什么好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃水果对人的身体是很好的。许多水果中含有蛋白分解酶和丰富的维生素C，可以帮助人体对蛋白质的消化吸收，也利于一些无机盐的消化吸收，像铁和锌的吸收就需要维生素C的帮助。

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