吃什么可以补钾？

Question

最近身体有些缺钾，总觉得浑身无力，什么食物中含钾高呢？

Answer 1

想补钾，冬瓜是一个不错的选择。因为冬瓜中的微量元素和维生素、膳食纤维最为丰富，特别是以钾的含量居高，每百克冬瓜含钾可以达到136毫克。钾是平衡体内细胞渗透压、保护心脏、消肿利尿的重要营养素。