吃水果可以帮助减肥吗？

Question

我减肥很长时间了，但是都是没有成功，吃水果可以帮助减肥吗？

Answer 1

大多数水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，尤其是膳食纤维含量特别丰富，膳食纤维对人体来说有很多好处，它可以分解肠道蠕动帮助排便，不仅可以减少粪便在肠道中的停留时间，同时还能够帮助减肥。