鱼肉含有哪些营养？

Question

最近看电视上说要多吃鱼，鱼肉含有大量的营养元素，鲜鱼肉里含有哪些营养？

Answer 1

新鲜鱼肉可以提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。