晚餐吃什么可以降低胆固醇？

Question

我胆固醇很高，朋友说晚餐吃好了，是可以降低胆固醇的，晚餐要吃什么才能降低胆固醇？

Answer 1

晚餐要吃的健康，并且要注意量，可以在晚餐中添加少量红肉和菠菜以补充维生素B1、维生素A和蛋白质，但是也增加了含水溶性膳食纤维丰富的碱性食品---海带和木耳，来达到食物酸碱平衡和帮助胆固醇的排出。