得了高血压饮食要怎样调理？

Question

得了高血压这么多年，血压老是忽高忽低的，一直不稳定，医生让我每天的饮食多注意，那，平时要怎样调理食物？

Answer 1

饮食要保证清淡，可以吃绿色蔬菜和新鲜水果，富含膳食纤维的食物，也可以多吃一些，高血压患者要避免吃太咸比较油腻的食物，添加剂丰富的食物也要少吃。患者可以在医生的指导下服用降压药治疗高血压，血压升高可能是遗传，如果长时间心理压力过大，也会使血压升高。

Answer 2

高血压患者必须要合理饮食。每天适量饮水，提倡高维生素、高纤维饮食，以优质蛋白为主，减少胆固醇的摄入量，特别是要减少动物内脏食品。