预防骨质疏松怎样饮食？

Question

我很害怕老了之后得骨质疏松，预防骨质疏松应该怎么饮食？

Answer 1

预防骨质疏松要养成健康的饮食习惯。要均衡饮食，避免不良习惯，如吸烟、酗酒，大量饮用富含咖啡因的饮料（如咖啡、可乐）等。