预防骨质疏松应该怎么做？

Question

身边有很多老人都得了骨质疏松，我现在年纪也比较大了，想好好预防，预防骨质疏松应该怎么做？

Answer 1

预防骨质疏松要注意积极参加运动、适当户外晒太阳。加强防跌、防摔和防碰的措施。合理膳食、摄入足够的钙和维生素D。已有骨密度下降者应及时使用药物干预。药物干预要长期、间歇联合治疗。