节食减肥会引发骨质疏松吗

Question

最近一直在节食减肥，每天不怎么吃东西，朋友说这样会骨质疏松症，这是真的吗

Answer 1

节食减肥并不是健康的减肥方式。脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后发生骨质疏松埋下隐患。