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怎样可以更好的预防骨质疏松

病情描述:

现在的年纪越来越大了，所以想要预防一下骨质疏松症，怎样可以更好的预防骨质疏松症呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

可以根据自身的情况，适当的补充一些钙剂。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

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