怎样可以更好的预防骨质疏松

Question

现在的年纪越来越大了，所以想要预防一下骨质疏松症，怎样可以更好的预防骨质疏松症呢

Answer 1

可以根据自身的情况，适当的补充一些钙剂。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。