经常晒太阳可以预防骨质疏松吗

Question

医生告诉，让多带公公出去晒太阳，可以有效的预防骨质疏松症，常晒太阳可以预防骨质疏松症吗

Answer 1

经常晒太阳对预防骨质疏松是很有好处的。中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。