如何从饮食方面预防骨质疏松？ - 问答频道

如何从饮食方面预防骨质疏松？

女，45岁 2018-05-29 17:28

病情描述:

我早几年检查有骨质疏松，应该如何从饮食方面预防骨质疏松呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-05-29 17:39

每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康；减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失；减少富磷食物如可口可乐。

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