老年人日常饮食要注意什么问题？

Question

我是家庭主妇，负责一家老小的饮食问题，老年人的日常饮食要注意什么问题呢？

Answer 1

日常饮食中的食物要杂一些。蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、膳食纤维和水是人体必须的营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中，为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点。