干果富有哪些营养？ - 问答频道

干果富有哪些营养？

女，28岁 2018-06-03 21:47

病情描述:

我喜欢吃核桃和巴达木之类的干果，那干果之中富有什么营养呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-03 22:37

花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。

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