老人更需要补充维生素吗？

Question

奶奶很容易感冒，出外面都尽量带口罩，老人更需要补充维生素吗？

Answer 1

一般需要补充维生素，维生素片能够起到补充机体所需要微量元素和提高免疫力，老年人体质比较虚弱，需要补充维生素，能够增强抗氧化功能和抗病能力。还可以通过多吃新鲜蔬菜水果，能够补充维生素，避免私自乱补充，对于自身健康会造成不利影响。

Answer 2

对于老人来说，身体随着年龄的增长生理功能逐渐减退，尤其是消化吸收功能，代谢功能、循环功能的减退，使得老年人对营养素的要求发生了相应的变化。维生素的补充相对而言就更重要了，维生素，既不像蛋白质可以构成身体和生命活性物质，也不像脂肪和碳水化合物可为人体提供能量，可它却是维持机体生命不可缺少的微量营养物质，一旦缺了它们，我们身体的构成和能量的供给都会出现异常，对人体造成严重损害。