吃水果有什么好处呢？

Question

水果是生活中很常见的东西，我很喜欢吃水果，吃水果有什么好处呢？

Answer 1

作为膳食的组成部分，水果以酸甘甜润的口感赢得人们的喜爱。水果含有人所需要的多种维生素和矿物质，含有动物性食物所没有的膳食纤维。常吃水果有助于帮助消化和促进食欲，中国居民膳食指南推荐每天摄入水果200~400克。