吃柿子能补充哪些营养

Question

朋友送给我很多柿子，我感觉吃起来也很美味，感觉它的营养价值应该也很高，那都能帮助补充哪些营养呢？

Answer 1

柿子是很常见且富有营养的水果，柿子含有大量的水分、糖、维生素C、蛋白质等，能有效地补充人体所需的养分和细胞内液。但是，柿子性寒，易致虚寒症，体弱多病、大便烂者不宜吃柿子。