日常饮食要注意哪些？

Question

父亲的年纪越来越大了，我特别担心他的身体，在日常饮食时都需要注意哪些呢？

Answer 1

首先要保证营养的合理。建议日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等，多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。