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补充维生素对身体的好处有哪些

病情描述:

我前不久去医院做过检查，医生说我身体多种维生素不足，建议我经常补充，这样补有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

维生素是人体所需要的能量，维生素A是很好的抗氧化剂，能延缓衰老；维生素B2能促进毛发生长并帮助蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢；维生素B6则是调节神经系统、维持皮肤健康不可或缺的营养素。

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