怎样搭配吃的更营养？

Question

最近工作压力大，想换换饮食习惯，补充一下营养，该怎么吃？

Answer 1

中国居民平衡膳食宝塔中的食物类别有：谷薯类，蔬菜水果类，畜禽水产蛋类，奶制品与大豆坚果类。每一个食物类别都提供不同类别的营养素，确保多个食物类别可以确保我们获得了均衡的营养。