吃东西时怎样才能营养全面？

Question

我想要拥有一个健康的身体，所以准备每天吃东西都做到营养全面，应该怎么样才能营养全面呢？

Answer 1

想要做到饮食方面的营养全面，每餐吃的东西碳水化合物、蛋白质和脂肪三大产能营养素一定不能少，适当额外补充维生素和微量元素也会更棒棒。