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酸奶里加坚果好吗

女，49岁

病情描述:

我妈妈经常会把坚果放在酸奶里一起吃，酸奶里面加一些坚果吃好吗？

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朱明炜主任医师北京医院

酸奶里加坚果是比较好的，这种搭配对身体是很有好处的。酸奶的营养成分主要有蛋白质、维生素、矿物质、有益菌、膳食纤维等，具有润肠通便、补虚开胃的功效，坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，具有补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。

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