晚餐应多吃一些什么？

Question

我打算自己回家做晚餐来吃，但我平时很少做饭，晚餐应该多吃些什么比较好？

Answer 1

可以多吃一点清淡的食物，以素为主。以富含维生素和碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。