燕麦能每天吃吗

Question

我每天早上都是吃燕麦加酸奶，燕麦能每天吃吗

Answer 1

可以每天吃。燕麦可以吸收丰富营养也能起到减肥瘦身的作用，并且还可以预防心脑血管的疾的疾病。平时在饮食上要注意多样化，不能单吃燕麦一种，要多吃一些蔬菜水果，鱼肉类等，还要吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，保证体内营养的均衡。

Answer 2

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦中富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，经常食用燕麦，可以起到缓解便秘及降低结肠癌的作用。