白粥米饭配什么吃健康？ - 问答频道

白粥米饭配什么吃健康？

男，29岁

病情描述:

我很喜欢吃白粥米饭，每天早上都会煮一点，那配什么吃营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

白粥米饭是主食，可以搭配很多营养的食材。吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，如芹菜拌香干。

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