服用补充剂可以不吃果蔬吗

Question

我现在一直在服用补充剂，主要是补充维生素C，这段时间我可以不吃果蔬吗？

Answer 1

补充维生素也是需要吃蔬菜水果的，有人认为服用补充剂，就不必吃果蔬了，这种做法是错误的。一日三餐是补充营养素的主要途径，补充剂只可作为辅助，切不可“本末倒置”，因为吃营养品，就忽视了正餐的重要性。